5-minutowy trening Espresso machiato workout

Jesienne miesiące z reguły nie motywują nas do aktywności fizycznej. Nic się nie chce, ciemno, zimno.. Idealne warunki żeby schować się pod koc i przeczekać do wiosny. Nic dziwnego, że nie masz ochoty, aby rozpoczynać aktywność fizyczną i wprowadzanie zmian w swoim stylu życia. Może zamiast marudzić i szukać filozofii do braku chęci na długie treningi wypróbujesz Espresso machiato workout? To szybki 5 minutowy trening niewymagający sprzętu angażujący głównie mięśnie ud i pośladków. Wykonywany co drugi dzień podkręci Twój metabolizm i sprawność, a także zmniejszy „nie chcę mi się”. Po 3 tygodniach poczujesz wyraźną różnicę. Sprawdzisz to?

Dodaj komentarz